Разгрузочный день на кефире
Иммуностимулятор, антиоксидант, успокоительное, гармонизатор флоры желудка и кишечника - этот чудодейственный эликсир знаком нам с детства - кефир!
К вышеперечисленным достоинствам следует отнести и его присутствие в большинстве существующих диет!
Итак, кефирно-творожный рацион для худеющих.
Составляющие: кефир (1,5-2 л в сутки), обезжиренный творог, мед.
Грамотное сочетание этих продуктов позволит организму настроиться на безопасное и сбалансированное похудение.
1. Завтрак: 2-3 ст.л творога + стакан кефира.
2. Второй завтрак - кефир.
3. В обед можно побаловать себя творогом с медом или вареньем (не более 1 ч.л.)
4. Полдник - кефир.
5. На ужин десерт из творога, кефира и 1 ч.л. меда.
6. На ночь для улучшения сна - кефир.
Наибольшего эффекта вы добьётесь на домашних кисломолочных продуктах. Для их приготовления нужно 5 минут личного времени, молоко и закваска. Жирность таких продуктов вы регулируете сами. В них нет сахара и прочих вредных добавок.
Попробуйте и сами во всём убедитесь.
► Наш Telegram канал


Подробный гороскоп на месяц

Игры по знаку зодиака

Три главных качества по знаку зодиака

Цвета подходящие Вашему знаку зодиака

Боремся с растяжками

11 лечебных свойств черной смородины

9 важнейших свойств брокколи

6 продуктов, повышающих работоспособность

Польза от утреннего стакана воды

Домашний крем для молодости кожи

Омолаживающие маски для лица

Полезные свойства бальзама Звездочка
© 2016-2022 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин