Убираем бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4. наклоны к ногам - по 40 раз
5. поднимаем ножки - по 40 раз
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее).


Подробный гороскоп на месяц

Поведение влюбленных мужчин в зависимости от знака зодиака

Из-за чего ссорятся разные знаки зодиака

Лидерские качества по знакам зодиака

Убираем лишнее с живота, боков и низа спины

Борьба с жирком на животе. Маленькие хитрости

9 важнейших свойств брокколи

6 продуктов, повышающих работоспособность

Упражнения для профилактики сутулости

Медовая маска для сухих волос

Как накачать мышцы ягодиц

Как избавиться от боли в плечах и шеи
© 2016-2019 StarGid.ru
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин