Убираем бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4. наклоны к ногам - по 40 раз
5. поднимаем ножки - по 40 раз
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее).
► Практик Наталья Николаевна. Усиливаю чувства любимого человека, верну в отношениях былую страсть. Так же делаю просмотры, на финансы, личные вопросы, здоровье. Нажимайте на текст. Переходите на мою страницу.


Подробный гороскоп на месяц

Секрет идеальной фигуры по знаку зодиака

Семейное счастье знаков зодиака

Путь к успеху для знаков зодиака

Рецепт для улучшения обмена веществ

11 лечебных свойств черной смородины

9 важнейших свойств брокколи

6 советов для очистки печени

Маски из творога для лица

Выводим из организма все вредное. Лучшие рецепты детоксикации

Плоский живот за 48 часов: чудеса детокса

Чудо-маска от выпадения и для роста волос
© 2016-2020 StarGid.ru
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин