Борьба с жирком на животе. Маленькие хитрости
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
6. Старайтесь кушать сладкое до 12 дня, пока обмен достаточно быстрый.
7. Не пейте много воды и жидкости перед сном.
8. Помните, что жир+углевод(например, хлеб с маслом, пирожные) - это самые опасные сочетания, потому что сразу же идут в жировые депо, так сказать, про запас.
9. Делайте массажи, даже сами себе, это лучше, чем ничего.
10. Не забывайте о силовых нагрузках - это приведет в тонус кожу и мышцы.
11. НЕ расстраивайтесь, если в первое время будет висеть кожа, это нормально, продолжайте заниматься и не останавливайтесь, нужно время на восстановление.
► Практик Наталья Николаевна. Усиливаю чувства любимого человека, верну в отношениях былую страсть. Так же делаю просмотры, на финансы, личные вопросы, здоровье. Нажимайте на текст. Переходите на мою страницу.


Значение Вашего имени

Секрет идеальной фигуры по знаку зодиака

Уникальная сила по знаку зодиака

Сильные и слабые стороны знаков зодиака

Варенье из дыни на зиму без стерилизации

Скорая помощь при ангине

5 эффективных настоев от остеохондроза

Первая помощь без лекарств

Народный рецепт лечения цистита

30 потрясающих советов для вашей неотразимости и здоровья

Как накачать мышцы ягодиц

Как избавиться от боли в плечах и шеи
© 2016-2020 StarGid.ru
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин