Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность
1. От шести до семи утра открывается уникальное "окно" времени, когда наша долговременная память работает наиболее эффективно, позволяя легко усваивать все полученные знания.
2. С восьми до девяти часов утра наше логическое мышление активируется, создавая идеальные условия для любых задач, требующих сочетания запоминания и аналитики.
3. В интервале с девяти до десяти утра наступает время оптимальной работы с информацией и анализом статистики.
4. С одиннадцати утра до полудня эффективность интеллектуальных способностей начинает снижаться, что открывает возможность переключиться на что-то менее интенсивное, например, насладиться музыкой.
5. Между одиннадцатью утра и двумя часами дня наступает самое подходящее время для обеда. Это время, когда наше пищеварение находится в пике активности, что обеспечивает оптимальное усвоение пищи.
6. С полудня до шести вечера - идеальное время для активного труда, поскольку в это время мозг находится в пиковой форме. Работа в более поздние часы может привести к перенапряжению и затруднениям со сном.
7. С девяти вечера до одиннадцати ночи происходит полный отдых для ума и нервной системы, что помогает восстановить энергию после дня.
8. С одиннадцати вечера до часа ночи активно происходит восстановление тонкой энергии во сне, известной как "ци" в китайской медицине и "прана" в индийской йоге, которая играет важную роль в поддержании нервной и мышечной силы.
9. От одного до трех часов ночи человек во сне восстанавливает эмоциональную энергию, готовясь к новому дню.

► Наш Telegram канал













© 2016-2024 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин