6 советов для очищения печени
1. Залейте стакан чистой воды и добавьте сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выведение токсинов, а вода помогает вывести их через выведущую систему.
2. Включите в свой рацион чеснок и лук. Хоть это может вызвать недоумение у ваших близких, для печени это бесценно. Они содержат растительные вещества, которые разлагают жировые отложения и способствуют выводу бактерий и грибков.
3. Напейтесь чая из расторопши пятнистой или добавьте экстракт этого растения в воду. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от токсинов и предотвращает разрушение глютатиона, антиоксиданта, отвечающего за вывод токсинов из печени.
4. Употребляйте овощи и фрукты, богатые витамином C: брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и другие. Чем разнообразнее, тем лучше (а еще лучше - все сырые).
5. Включайте листья одуванчика в свой рацион в любой форме: чай, салат, сок, суп и т.д. Естественно, не стоит собирать их в городском парке, но если у вас есть дача или экологически чистый луг, то почему бы и нет.
6. Попробуйте готовить индийские блюда, не только потому, что они вкусные, но и потому, что в них активно используется куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

► Наш Telegram канал













© 2016-2024 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин