Почему важно пить теплую воду по утрам
С первым стаканом чистой, теплой воды утром мы подготавливаем наш желудочно-кишечный тракт к активной работе. Во время ночи на стенках ЖКТ скапливаются остатки пищеварения, токсины и шлаки. Теплая вода помогает организму избавиться от лишнего. Кроме того, это способствует естественному очищению благодаря слабительному эффекту.
Одной из основных функций теплой воды является ускорение обменных процессов. Она обеспечивает быстрый транспорт кислорода и питательных веществ. Процедура проста: стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьется маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавление чайной ложки меда улучшает результаты. Мед, как известно, обладает удивительными свойствами для организма, а в сочетании с теплой водой лучше всасывается. Не зря мед, практически единственный из всех продуктов, не портится. Таким образом, мы помогаем очищать желудок, омолаживаем организм, и немного снижаем лишний вес, а также заряжаемся легкостью и бодростью на весь день.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом или лимоном:
- содействует естественному очищению организма
- способствует пищеварению
- стимулирует функции печени
- лимонный сок богат калием, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
- лимонный сок способствует снижению кровяного давления.
Говорят, что любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан теплой воды утром станет полезной привычкой.

► Наш Telegram канал













© 2016-2024 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин