День разгрузки на кефире: забота о здоровье
Кефир, этот удивительный напиток, известен своими многочисленными благотворными свойствами: он иммуностимулятор, антиоксидант, успокоительное средство, и гармонизатор флоры желудка и кишечника. Он знаком нам с детства и не случайно включен в большинство существующих диет.
Вот пример рациона на основе кефира и творога для тех, кто стремится к похудению:
1. Завтрак: 2-3 столовые ложки творога с добавлением стакана кефира.
2. Второй завтрак: кефир.
3. Обед: творог с медом или вареньем (не более чайной ложки).
4. Полдник: кефир.
5. Ужин: десерт из творога, кефира и чайной ложки меда.
6. На ночь: кефир для улучшения сна.
Наиболее эффективные результаты достигаются с использованием домашних кисломолочных продуктов. Их приготовление занимает всего 5 минут вашего времени, а для этого вам понадобятся молоко и закваска. Вы сами регулируете жирность таких продуктов, а в них нет сахара и других вредных добавок.
Попробуйте этот рацион и убедитесь в его благоприятном влиянии на ваше самочувствие.
► Наш Telegram канал


Подробный гороскоп на завтра

Под каким созвездием зародилась ваша любовь

Почему разные знаки зодиака могут изменить

Лидерские качества по знакам зодиака

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость

11 лечебных свойств черной смородины

Разгрузочный день на кефире

Польза киви

Польза от утреннего стакана воды

Домашний крем для молодости кожи

Очищение крови дома народными средствами

Чудо-маска от выпадения и для роста волос
© 2016-2024 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин