Утренняя гимнастика для лица для сохранения молодости
1. Широко откройте рот. Нам необходимо расслабить мышцы челюстей для это лучше всего широко зевнуть, издавая при этом соответствующий звук – а-а-а.. – 4 раза. Многие спят со сжатыми челюстями и даже во сне сжимают зубы.
2. Мягко положите пальцы на внешние уголки глаз. Крепко закрывайте и широко открывайте глаза, придерживая пальцами мышцу. Вы почувствуете сокращения мышцы. Пальцами не надавливаете, а придерживаете. Повторить 5 раз.
3. Двигаем взгляд по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Голова за глазами не движется. Повторить 5 раз.
4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, выдох через рот, надувая щеки. Повторить 5 раз.

5. Поднимаем брови и уши – упражнение снимает ощущение тяжести с бровей. Для выполнения поднимаем брови вверх, одновременно ощущаем движение кожи над ушами на уровне лба и кожи головы. Что бы не сморщивать лоб, можно сначала придерживать его рукой. Со временем можно добиться шевеления ушей, не морща лоб, и, когда вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, они избавятся от давления и помогут вашему омоложению и кстати, хорошему зрению.
6. Напрягите и расслабьте поочередно руки и ноги несколько раз.
7. Потянитесь всем телом в одну и в другую сторону.


Подробный гороскоп на сегодня

Под каким созвездием зародилась ваша любовь

Уникальная сила по знаку зодиака

Сильные и слабые стороны знаков зодиака

Упражнения для профилактики сутулости

Скорая помощь при ангине

Потрясающий рецепт для снижения высокого давления

Как правильно пить молоко

Реаниматор для волос

Медовая маска для сухих волос

Жиросжигающие коктейли

Как нормализовать обмен веществ. Проверенные напитки и отвары
© 2016-2020 StarGid.ru
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин