Утренняя гимнастика для лица для сохранения молодости
1. Широко откройте рот. Нам необходимо расслабить мышцы челюстей для это лучше всего широко зевнуть, издавая при этом соответствующий звук – а-а-а.. – 4 раза. Многие спят со сжатыми челюстями и даже во сне сжимают зубы.
2. Мягко положите пальцы на внешние уголки глаз. Крепко закрывайте и широко открывайте глаза, придерживая пальцами мышцу. Вы почувствуете сокращения мышцы. Пальцами не надавливаете, а придерживаете. Повторить 5 раз.
3. Двигаем взгляд по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Голова за глазами не движется. Повторить 5 раз.
4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, выдох через рот, надувая щеки. Повторить 5 раз.

5. Поднимаем брови и уши – упражнение снимает ощущение тяжести с бровей. Для выполнения поднимаем брови вверх, одновременно ощущаем движение кожи над ушами на уровне лба и кожи головы. Что бы не сморщивать лоб, можно сначала придерживать его рукой. Со временем можно добиться шевеления ушей, не морща лоб, и, когда вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, они избавятся от давления и помогут вашему омоложению и кстати, хорошему зрению.
6. Напрягите и расслабьте поочередно руки и ноги несколько раз.
7. Потянитесь всем телом в одну и в другую сторону.
► Наш Telegram канал


Гороскоп совместимости

Коронавирус гороскоп

Уникальная сила по знаку зодиака

Сильные и слабые стороны знаков зодиака

30 причин пить каркаде

Крахмальные маски от морщин

9 важнейших свойств брокколи

Зачем по утрам пить теплую воду

Народный рецепт лечения цистита

Чем разнообразить гречку: 6 полезных и очень вкусных рецептов

Омолаживающие маски для лица

36 полезных привычек
© 2016-2021 StarGid.ru | Мы в Яндекс Дзен
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин