Утренняя гимнастика для лица для сохранения молодости
1. Широко откройте рот. Нам необходимо расслабить мышцы челюстей для это лучше всего широко зевнуть, издавая при этом соответствующий звук – а-а-а.. – 4 раза. Многие спят со сжатыми челюстями и даже во сне сжимают зубы.
2. Мягко положите пальцы на внешние уголки глаз. Крепко закрывайте и широко открывайте глаза, придерживая пальцами мышцу. Вы почувствуете сокращения мышцы. Пальцами не надавливаете, а придерживаете. Повторить 5 раз.
3. Двигаем взгляд по кругу, сначала в одну сторону, затем в другую. Голова за глазами не движется. Повторить 5 раз.
4. Зубы сомкнуты, вдох через рот, выдох через рот, надувая щеки. Повторить 5 раз.

5. Поднимаем брови и уши – упражнение снимает ощущение тяжести с бровей. Для выполнения поднимаем брови вверх, одновременно ощущаем движение кожи над ушами на уровне лба и кожи головы. Что бы не сморщивать лоб, можно сначала придерживать его рукой. Со временем можно добиться шевеления ушей, не морща лоб, и, когда вся тяжесть автоматически поднимется с глаз, они избавятся от давления и помогут вашему омоложению и кстати, хорошему зрению.
6. Напрягите и расслабьте поочередно руки и ноги несколько раз.
7. Потянитесь всем телом в одну и в другую сторону.


Подробный гороскоп на завтра

Музыка по знакам зодиака

Секрет успеха разных знаков зодиака

Цвета подходящие Вашему знаку зодиака

Какие ароматные травы подходят для Вашей спальни

Хозяйственное мыло

Убрать шрамы от прыщей: народные средства

Микcтуpа от кaшля из яиц

Народный рецепт лечения цистита

Банановая маска для сухих волос

Как улучшить состояние волос с помощью домашних масок

Лавровый лист: 7 проверенных рецептов народной медицины
© 2016-2019 StarGid.ru
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин