9 удивительных причин употребления сельдерея каждый вечер
Сельдерей – удивительно полезное растение, способное обеспечить бесчисленные преимущества для вашего здоровья. Вот почему его следует добавлять в ваш рацион:
1. Помогает улучшить пищеварение
Сельдерей богат водой и нерастворимыми волокнами, что помогает регулировать пищеварение.
2. Снимает воспаление
Употребление сельдерея может снизить воспаление и облегчить боли в суставах.
3. Понижает артериальное давление
Фталиды в сельдерее помогают улучшить кровообращение и снизить давление.
4. Снижает уровень холестерина
Бутилфталид в сельдерее способствует снижению уровня "плохого" холестерина.
5. Поддерживает здоровье глаз
Содержание витамина А в сельдерее защищает зрение от возрастных изменений.
6. Помогает в похудении
Сельдерей низкокалорийный продукт, который можно без опасений добавлять в рацион.
7. Уменьшает стресс
Магний и эфирные масла в сельдерее помогают снизить стресс и облегчить нервное напряжение.
8. Борется с раком
Лютеолин в сельдерее может подавлять рост раковых клеток.
9. Улучшает сексуальную жизнь
Андростенон, содержащийся в сельдерее, может повысить уровень возбуждения.
Подбирайте свежий сельдерей с хрустящими стеблями и листьями, парите его для сохранения вкуса и питательных веществ, а также употребляйте его натертым непосредственно после нарезки для максимальной пользы. Чем темнее цвет стебля, тем более ароматен сельдерей.

► Наш Telegram канал













© 2016-2024 StarGid.ru | Наш Telegram канал
При цитировании ссылка на сайт обязательна!
По вопросам сотрудничества - Андрей Еремин